足球比赛的“90分钟”是球迷耳熟能详的说法，但实际比赛时间往往更长。根据国际足联《足球竞赛规则》，一场标准比赛分为两个45分钟的半场，总计90分钟。但这只是“净比赛时间”的基准，真正的比赛时长还需加上裁判酌情增加的补时（也称伤停补时），以及在淘汰赛阶段可能出现的加时赛。
补时由主裁判根据比赛中断情况决定，常见原因包括球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入或处理纪律处罚等。第四官员会在每半场结束前举牌示意补时时长，但这只是预估——裁判有权在补时期间继续延长，比如若补时第2分钟又发生严重伤停，仍可额外追加。值得注意的是，补时并非“精确计时”，而是裁判基于公平原则的主观判断，这也是为何有时看似中断不多却补时较长，或反之。
加时赛仅出现在淘汰赛阶段（如世界杯16强、决赛等）且90分钟内双方打平的情况下。根据规则，加时赛为上下半场各15分钟，共30分钟，中间不设中场休息（仅短暂补水）。与常规时间不同，加时赛也有补时，但通常较短。若加时后仍平局，则进入点球大战决出胜负。需要强调的是，小组赛或联赛中即使打平也不会进行加时，直接按平局计分。
很多球迷混淆“补时”和“加时”：前者是对90分钟内损失时间的补偿，后者是额外设置的决胜阶段。裁判对补时的裁量权较大，而加时则严格依赛事规程触发。理解这两者的区wb万博体育官网别，有助于更清晰地把握比赛节奏与规则逻辑。
